言語活力操 Speech dynamic exercise

视频 言语活力操 Speech dynamic exercise
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氣功團結國民橋樑

蕭進平：鼓勵友族參與氣功團結國民橋樑

（芙蓉25日訊）森州行政議員拿督蕭進平吁請民眾多參與氣功班，以及鼓勵友族同胞參與，讓氣功成為促進國民團結的一道橋樑。

他說，修練太極氣功可鍛鍊強健體魄，不過想要有顯著成效，就必須長年累月勤力練習，不然之前所做一切就會前功盡廢。

他說，除了練氣功，上了年紀的長者也要每年前往醫院檢驗身體健康情況，因為很多病症在病發前可能並沒有任何征兆。

他說，人們可在練氣功時互相交流促進彼此感情，希望州內太極氣功十八式團體將氣功推介給友族同胞，讓他們也享有健康體魄。

希望年輕人多參與

他昨晚代表森州務大臣拿督斯里莫哈末哈山，為森州太極氣功十八式體育總會慶祝17周年紀念暨農曆新年撈生聯歡晚宴主持開幕儀式時，這么表示。

出席者尚有森華堂署理主席周世揚和籌委會主席李亞才等。

馬來西亞太極氣功十八式聯合總會總會長李添火說，太極氣功十八式組織出現老化問題，希望能夠栽培更多年輕人來領導組織，讓漸漸老化的發起人能夠退休。

他說，太極氣功擁有一定功能，才能夠一直保持到現在，而且太極氣功是一個不涉及政治的健康組織，而且練氣功的人都很健康，每年為政府省下醫療費。

他說，今年在加影進行的大會操預料會有4000人出席，並且採取先到先得的標準進行，希望各州盡快報名。

森州太極氣功十八式體育總會會長劉善慶說，森州在過去派出10多輛巴士人數前往參與大會操，希望今年能夠打破紀錄，奪取今屆大會操最多人數獎杯。

森最高統治者慶華誕-受封溫細珍PJK 勛章

森太極氣功十八式體育總會署理主席溫細珍獲森最高統治者端姑查化頒賜PJK社會服務有功勛章。

溫細珍熱心推動太極十八式運動，她除了主持芙蓉集益花園十八式班，也積極聯結其他氣功班。

溫氏去年獲頒森太極氣功十八式先鋒獎。

溫細珍也是森華堂婦女組永久會員，她早年也在日叻務參與馬華公會。

太極拳運動對老人保健價值研究之回顧

太極拳運動對老人保健價值研究之回顧

作者(Author): 劉照金
貢獻者(Contributor): 休保系
上傳日期(Update): 2009/3/25 下午 10:57:00
中文摘要(Chiness Abstract): 為探討太極拳運動對老人身心保健之價值，並推廣為老人規律性保健與養生運動。本研究主要目的如下：(1)回顧太極拳運動對老人運動適合性之相關研究；(2)回顧太極拳運動對老人保健效果之相關研究。本文採文獻回顧(literature review)之方法，從蒐集國內外有關太極拳相關文獻或實證研究，以分析太極拳運動對老人身心保健之保健價值。經由本相關之文獻之回顧與分析，本研究結論如下：(1)太極拳運動不管在自衛、醫療及冥思等運動特徵上，均非常適合高齡者運動的需要；(2)從醫學或運動科學的實證研究回顧，太極拳運動對老人的姿勢及平衡功能、心臟血管系統、呼吸系統、健康體適能、情緒及心理健康、復健及慢性病均俱有顯著改善效果。針對研究之結果，本研究對太極拳運動的推廣策略、宣導、教育、休閒文化提昇及未來研究提出一些建議，以提供相關單位參考。 關鍵詞：太極拳；老人學；保健；老人

English Abstract: The study is to investigate the value of Tai-Chi Chuan to the senior citizen’ healthcare and suggest that senior citizen to exercise Tai-Chi Chuan as a regular exercises for the healthcare and healthy living. The main purposes of this study are as follows: (1) To review the study on appropriateness of distinctive features of Tai-Chi Chuan to senior citizens; (2) To review the effectiveness of Tai-Chi Chuan to the health care of the senior citizen. The method of this study adopted literature review, we analyze the value of Tai-Chi Chuan to senior citizens’ deceases healthcare. The results are shown as follows: (1) In the features of self-defense, medical treatment, and meditation, Tai-Chi Chuan is an appropriate exercise to the needs of the senior citizen; (2) Evidences shown in the researches of Medical Science in Kinematics, Tai-Chi Chuan has notable improvements in the senior citizen’ postures, coordination, the cardiovascular system, the respiratory system, healthy fitness, emotion, and mental health, recovery, and chronic diseases. According to these results, we offer some suggestions on the promotive strategies, guidance, education, leisure culture and the further study of Tai-Chi Chuan to the organizations concerned. Keywords: Tai Chi Chuan; Gerontology; Healthcare; Senior Citizen

江沙太極十八式大匯操

太極十八式大匯
南利：不僅有助健康
太極體現一個大馬宏願

報導／攝影：梁展維

打太極有益身心及強身健體，所以太極十八式的會員都專心地的練功。

（江沙22日訊）霹靂州行政議員拿督南利指出，太極十八式千人大匯操不僅幫助健康，同時也支持“一個馬來西亞”──“人民為先，馬上表現”的口號，帶動人民邁向宏願。

所以，儘管太極並非南利的種族文化，這項活動更安排在早上5點鐘，他亦欣然到來支持這項千人大匯操，以體現一個大馬精神。

他說，太極十八式雖然是中華文化，卻是一種有益身心，增加體魄的活動，因此鼓勵各族同胞踴躍學習太極。

南利今日代表霹靂州務大臣拿督斯里贊比里為“太極十八式大匯操”主持開幕後，對記者說話。

南利亦代大臣宣佈撥款1萬令吉給太極十八式江沙分會，而江沙武吉占丹州議員旺凱利亦宣佈撥出3000令吉給太極十八式江沙分會。

雨水打斷表演

今年的霹靂州太極十八式大匯演于今早7時在江沙崇華國中籃球場舉行，這亦是江沙第三度承辦這項活動。

由于天空不作美，大會擔心雨水會造成大家生病，當太極十八式觀摩表演進行“關節操”與“三合一太極十八式”到中途，便提早結束。

南利說，他知道太極十八式江沙分會十分活躍，可是沒有固定會所，所以他會給予這方面的關注。

跟外國比較，大馬人的平均壽命為72歲，雖然大馬人的健康素質不錯，但是若勤做保健，相信還能有所提昇。

方寶珍冀州政府資助活動

大會主席方寶珍呼籲霹靂州政府每年給會提供經濟上的援助，政府可以透過各區人民代議士，給他們州內各區組織提供撥款，讓他有能力在各角落推動更多對社區有意的健康活動。

希望州政府在江沙物色一段適當政府地皮，供太極氣功十八式聯誼會興建會所，他們的組織已有逾廿年歷史，因缺乏固定經濟來源，迄今尚無能力自置會所，希望江沙兩名州議員聯手爭取，落實這項心願。

她說，霹靂州太極十八式總會成立于1986年，擁有逾70個屬會分布在州內各小大城鎮，負起推廣太極十八式的健身活動，參與的人數眾多，包括友族在內。

“推廣這項老少適宜的運動，不只配合政府致力提倡民間重視運動的計劃，同時也協助提高人民健康水平，減少醫藥費的開銷。”

崇華國中呈書南利
求撥5萬提升基設

江沙崇華國中也趁著這個千載難逢的機會，向州務大臣代表拿督南利提呈備忘錄，要求大臣撥款5萬令吉，提升學校的基本建設。

校長陳俊發說，這些基本建設包括草場、籃球場及檢閱台。

“同時，我們亦要求該區州議員拿督旺凱里撥出1萬令吉換購置新的家具。”

南利指出，大臣向來對推動教育不遺餘力，相信大臣會爽快答應。

他說，崇華國中不僅孕育了不少華裔人才，同時也栽培出不少非華裔的人才。

鼓勵運動改善體質
★劉子欽（太極十八式霹靂州聯誼會主席）

希望還未學太極十八式朋友們，踴躍報名參項有益身心的運動，改善健康與體魄。

感謝江沙分會協助籌辦今年千人大匯操，江沙有3次舉辦千人大會操經驗，所以我很放心。

對樂齡人士最有益
★曾富園（太極十八式霹靂州聯誼會總務）

在這裡舉行太極十八式大匯操，希望能藉此機會帶動更多人，尤其是樂齡人士接觸，改善他們的健康。

從前我也是江沙人，當初在江沙邊公園耍太極，不少馬來同胞感到濃厚興趣。

人民健康政府省錢
★羅林（太極十八式江沙分會名譽主席）

學了太極十八式後，協助人民提昇健康水平，亦幫助政府省下不少醫藥費

我從1986年就開始耍太極，雖然今年我已75歲，但是健康還是很好，這主與平日耍太極有關。

風濕病者不藥而愈
★李秋發（太極十八式江沙分會副主席）

一些人原本有風濕，耍了太極十八式後竟不藥而愈，真的很神奇

每天早上6時45分在江沙河邊街打太極十八式，不到8時結束，一起去喝早茶，聯繫情誼。

想知道哪里有太极气功十八式的课程

RE:想知道哪里有太极气功十八式的课程 收件匣

寄件者 Jocelyn lsk 隱藏詳細資料 15:18 (44 分鐘前)
收件者 lcc5447@gmail.com
日期 2009/10/11 15:18
主旨 RE:想知道哪里有太极气功十八式的课程
寄件者 hotmail.com

负责人，

本人想学太极气功十八式，但不知哪里有课程可学？
请问雪隆地区哪里可学到？我住在旧巴生路。

谢谢您。


关太太

老人学电脑 可健身强智

老人学电脑 可健身强智
电脑是一种高科技产品，她能够给工作、生活、娱乐带来极大的方便和乐处。但不了解电脑，没有接触过电脑的人总认为电脑的操作、使用很复杂，对她敬而远之。其实电脑的操作、使用并不难，经过一段时间的学习，无论小孩还是老人，都可以正确使用。
操作电脑的动作量不大，是许多老年人力所能及的，只要经过一段时间的学习，就会感到使用电脑确是其乐无穷。如有的老年人爱爬格子，学会了电脑就事半功倍；有的老年人有子女在国外，学会了电脑就可以与远在天边的亲人聊天，发电子邮件；有的老年人儿孙辈都会用电脑，学会了电脑和年轻人就能有共同的志趣和语言。而最重要的还是老年人学电脑，手勤了，能使脑更灵，因为手是大脑接收信息的重要通道，人的手指有柔软的肉球，内有丰富的神经，通过动手，手接收到大量的信息，通过一定的神经通道输入到大脑迫使大脑思考，促进智力发展，从而延续了神经细胞的退化、衰老。所以，动手的过程也是动脑的过程，手越动越巧，大脑也越用越灵。自古就有“手勤脑灵健身益寿”的说法。老年朋友不妨大胆学电脑，学会电脑，既掌握了先进的科学技术，又达到增强智力延缓脑衰的效果。Old school computers can be fitness-Qiang Chi
Computer is a high-tech product, she was able to work, live, entertainment and bring great convenience and fun at. But do not understand computer, no contact with the computer people have thought that the computer operation, use very complicated for her at arm's length. In fact, computer operation, use is not difficult, after a period of study, whether children or the elderly, can be used properly.
Action is not the amount of computer operation is that many elderly people within its capacity, as long as after a period of study, may feel the use of a computer is really great sport. If the elderly love Page Zi, learning the computer is more efficiently; and some older children abroad to learn the computer to chat with far away loved ones, e-mail; some older children will use computers grandchildren , learn the computer and young people will be able to have a common inclination and language. The most important thing is to old to learn computer Shouqin, and make the brain is more spiritual, because the hand is an important channel of information the brain receives a person's finger soft Meatballs, which is rich in nerves, through hands-on, hand to receive to the large amounts of information, through a certain nerve-channel input to the brain thought to force the brain to promote the intellectual development, and thus perpetuates the degradation of nerve cells, senescence. Therefore, the hands-on process is also a brain process, the more hands the more clever move, the brain is also more you use the more spiritual. Since ancient times, "Shou Qin Ling Brain Fitness Yishou" argument. Old Friends dare to learn computer, learn computer, not only mastered the advanced science and technology, but also to enhance the effect of mental decline slow down the brain.